Słodkie, czekoladowe, smaczne ciasto na diecie? Jeżeli uważacie, że nie da się połączyć słodyczy i diety to się grubo mylicie! Dieta nie zawsze musi być nudna i monotonna wręcz przeciwnie wystarczy tylko mieć wyobraźnie i przede wszystkim chęci. A jeżeli Wasza dieta jest nudna i jest to powód dla którego często z niej rezygnujecie to koniecznie musicie to zmienić! W dzisiejszym poście pokaże Wam mój sposób na fit zamiennik tradycyjnego ciasta czekoladowego. Często wykonuje go w domu jak mam ochotę na coś słodkiego i z pewnością jest to posiłek, który zaspokaja moje zachcianki. Jest to ciasto mokre, mocno czekoladowe, zdrowe i mega pyszne! A na dodatek do jego wykonania potrzebujemy tylko kilka składników i odrobinę chęci. Jestem pewna, że po wypróbowaniu jednego kawałka zakochacie się w nim tak samo jak ja:D
Składniki:
-2 jajka
- torebka kaszy jaglanej
- 4 łyżki kakao ciemne
- 4 łyżki ksylitolu/stewi/erytrytolu
- 2 łyżki oleju kokosowego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 2 łyżki budyniu waniliowego (bez cukry) lub kilka kropel aromatu waniliowego
- wybrane owoce
- pół szklanki jogurtu naturalnego
- wiórki kokosowe
Wykonanie;
Kaszę gotujemy zgodnie z zaleceniami producenta, płuczemy w wodzie i pozostawiamy do ostudzenia. Wrzucamy wszystkie składniki do blendera (oprócz owoców) i blendujemy na gładką masę. Następnie smarujemy olejem kokosowym blachę lub formę na babkę i przelewamy masę mieszając ją z owocami. Wierzch ciasta posypujemy wiórkami kokosowymi. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na około 50 min. Pozostawiamy ciasto do wystudzenia. Jest to bardzo ważne ponieważ gdy wyjmiecie gorące ciasto to zrobi się z niego zakalec.
Nawet nie zdążyłam zrobić zdjęcia jak się prezentuje na talerzu bo zniknęło w sekundę:D Zdecydowanie jestem osobą kochającą czekoladę pod każdą postacią dlatego musiałam wynaleźć swój zdrowy zamiennik ciasta czekoladowego, które tak uwielbiam! Koniecznie wypróbuj mój przepis i napisz czy również zaspokoił on u Ciebie chęć na słodycze:D
Ciekawy przepis, może spróbuję upiec takie ciasto :)
OdpowiedzUsuńjest bardzo proste :D nie wymaga żadnych zdolności kulinarnych także spróbuj koniecznie:D
UsuńO kurczę, do wytestowania idzie jak wpadnę do domu. Uwielbiam ciasta a to jest fajne i wygląda fajnie i pysznie :)
OdpowiedzUsuńZachęcam i koniecznie daj znać jak smakowało :D
UsuńAktualnie bardzo mocno poszukuję alternatyw dla zdrowszych słodyczy. Zniechęcam się jednak, gdy przepis jest zbyt skomplikowany. Twój mnie zaciekawił, postaram się wypróbować w weekend!
OdpowiedzUsuńKoniecznie spróbuj :D ja jestem zwolenniczką szybkich i prostych przepisów bo sama nie mam czasu na skomplikowane ;d
UsuńMożesz powiedzieć, czy jak zostawiasz ciasto do wystudzenia to otwierasz piekarnik, czy jest zamknięty? Bo z tym różnie bywa :)
OdpowiedzUsuńzostawiam w piekarniku ;d jak raz wyciągnęłam gorące to od razu opadło
UsuńPrzepis zapisany! Pewnie na dniach upiekę sobie takie ciasto! <3
OdpowiedzUsuń>FOXYDIET<
koniecznie daj znać czy smakowało :D
UsuńAle mi apetytu narobiłaś :)
OdpowiedzUsuńNo proszę jaka zdrowa alternatywa dla słodkości :)
OdpowiedzUsuńŚwietny przepis, musze wypróbować! :)
OdpowiedzUsuńJutro lecę po kaszę jaglaną i zabieram się do roboty *.* czekam na więcej fit słodkości kochana :*
OdpowiedzUsuńCiasto wygląda mega! chyba spróbuję zrobić go z tego przepisu bo mam najpotrzebniejsze składniki! :) Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńkoniecznie daj znać jak smakowało :)
UsuńMuszę spróbować! Chociaż ostatnio troszkę się zraziłam, bo upiekłam ciacho z czerwonej fasoli i nie do końca wyszło :( Dzięki za częste odwiedziny, obserwuję Twojego bloga oczywiście! :)
OdpowiedzUsuńnigdy nie robiłam ciasta z czerwonej fasoli, ale duzo o nim słyszlam :D
UsuńWygląda obłędnie, muszę spróbować!
OdpowiedzUsuńCiekawy przepis :-)
OdpowiedzUsuńbrzmi smakowicie!
OdpowiedzUsuńDodałam do zakładki "Do wypróbowania" :D
OdpowiedzUsuńto koniecznie podziel się opinią jak zrobisz to ciacho :)
UsuńMmm wyglada smakowicie :-D
OdpowiedzUsuńWygląda apetycznie :) Muszę spróbować!
OdpowiedzUsuńPoproszę podwójną porcję :)
OdpowiedzUsuńDziękuję za obserwowanie i odwdzięczam się tym samym :)
Super napisane. Musze tu zaglądać częściej.
OdpowiedzUsuńCiasto czekoladowe zawsze się sprawdza, większość ludzi je lubi, a ja jestem prawdziwą wielbicielką! Moje brownie mogę określić jako idealne, od kiedy poznałam porady https://wkuchnizwedlem.wedel.pl/porady/desery-i-przekaski/jak-upiec-idealne-brownie/ Na wiele rodzinnych imprez wszyscy proszą mnie właśnie, żebym upiekła brownie!
OdpowiedzUsuń