W dzisiejszym poście pokażę Wam przepis na placki czekoladowe, które są świetną propozycją na śniadanie. Zajmują niewiele czasu, są proste, a przede wszystkim przepyszne! Jest to jeden z posiłków, które uwielbiam i mogłabym jeść na okrągło.
Składniki:
- 1 banan
-2 jajka
-30g płatków owsianych górskich
- 5g kakao
- 5g kakao
- 10g odżywki białkowej (nie jest to koniecznie)
Wykonanie:
Pół banana i resztę składników wrzucamy do blendera i blendujemy na gładką konsystencję, która powinna być rzadka. Smażymy placki na małej patelni z odrobina oleju kokosowego. Drugą połową banana dekorujemy placki
Takie proporcje wystarczają na zrobienie ok 3-4 mały placków. Cała porcja (bez odżywki białkowej) ma:-512 kcal
- 22g białka
-55g węglowodanów
-18g tłuszczy
Jak Wam się podoba mój przepis na placki? Spróbujecie? A może już kiedyś robiliście podobne? Koniecznie dajcie znać w komentarzach:D
znowu banany <3
OdpowiedzUsuńMoje życie bez bananów byłoby zbyt nudne:D A, że mam pozwolenie jeść owoce tylko 1x dziennie to muszą być to banany :D
UsuńTakie banalne, a takie pyszne :) Zawsze mam wszystkie składniki w domu, więc niedługo robię je na śniadanie!
OdpowiedzUsuńpolecam :D są pyszne, mega proste i szybkie w wykonaniu! Czyli taki przepis jak najbardziej lubię :D
UsuńMuszę spróbować bez jajek :)
OdpowiedzUsuńChyba kiedyś robiłam podobne, ale muszę wytestować ten przepis :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam! :)
Pychota :) Już mam ochotę na zrobienie takich placków ;)
OdpowiedzUsuńRobię bardzo podobne tylko bez białka, no i jakoś nie wpadłam dotąd żeby dodać kakao xD
OdpowiedzUsuńJadłam podobne nawet niedawno! Zamiast kakaa dodałam rodzynki i biały niełuskany sezam :)
OdpowiedzUsuńcoś dla mnie! wyglądają przepysznie :)
OdpowiedzUsuń