czwartek, 1 września 2016

CIASTO CZEKOLADOWE BEZ GRAMA MĄKI


Słodkie, czekoladowe, smaczne ciasto na diecie? Jeżeli uważacie, że nie da się połączyć słodyczy i diety to się grubo mylicie! Dieta nie zawsze musi być nudna i monotonna wręcz przeciwnie wystarczy tylko mieć wyobraźnie i przede wszystkim chęci.  A jeżeli Wasza dieta jest nudna i jest to powód dla którego często z niej rezygnujecie to koniecznie musicie to zmienić! W dzisiejszym poście pokaże Wam mój sposób na fit zamiennik tradycyjnego ciasta czekoladowego. Często wykonuje go w domu jak mam ochotę na coś słodkiego i z pewnością jest to posiłek, który zaspokaja moje zachcianki. Jest to ciasto mokre, mocno czekoladowe, zdrowe i mega pyszne! A na dodatek do jego wykonania potrzebujemy tylko kilka składników i odrobinę chęci. Jestem pewna, że po wypróbowaniu jednego kawałka zakochacie się w nim tak samo jak ja:D 


Składniki:
-2 jajka
- torebka kaszy jaglanej 
- 4 łyżki kakao ciemne
- 4 łyżki ksylitolu/stewi/erytrytolu
- 2 łyżki oleju kokosowego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 2 łyżki budyniu waniliowego (bez cukry) lub kilka kropel aromatu waniliowego 
- wybrane owoce
- pół szklanki jogurtu naturalnego
- wiórki kokosowe



Wykonanie;
Kaszę gotujemy zgodnie z zaleceniami producenta, płuczemy w wodzie i pozostawiamy do ostudzenia. Wrzucamy wszystkie składniki do blendera (oprócz owoców) i blendujemy na gładką masę. Następnie smarujemy olejem kokosowym blachę lub formę na babkę i przelewamy masę mieszając ją z owocami. Wierzch ciasta posypujemy wiórkami kokosowymi. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na około 50 min. Pozostawiamy ciasto do wystudzenia. Jest to bardzo ważne ponieważ gdy wyjmiecie gorące ciasto to zrobi się z niego zakalec. 





Nawet nie zdążyłam zrobić zdjęcia jak się prezentuje na talerzu bo zniknęło w sekundę:D Zdecydowanie jestem osobą kochającą czekoladę pod każdą postacią dlatego musiałam wynaleźć swój zdrowy zamiennik ciasta czekoladowego, które tak uwielbiam! Koniecznie wypróbuj mój przepis i napisz czy również zaspokoił on u Ciebie chęć na słodycze:D 

26 komentarzy :

  1. Ciekawy przepis, może spróbuję upiec takie ciasto :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jest bardzo proste :D nie wymaga żadnych zdolności kulinarnych także spróbuj koniecznie:D

      Usuń
  2. O kurczę, do wytestowania idzie jak wpadnę do domu. Uwielbiam ciasta a to jest fajne i wygląda fajnie i pysznie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zachęcam i koniecznie daj znać jak smakowało :D

      Usuń
  3. Aktualnie bardzo mocno poszukuję alternatyw dla zdrowszych słodyczy. Zniechęcam się jednak, gdy przepis jest zbyt skomplikowany. Twój mnie zaciekawił, postaram się wypróbować w weekend!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Koniecznie spróbuj :D ja jestem zwolenniczką szybkich i prostych przepisów bo sama nie mam czasu na skomplikowane ;d

      Usuń
  4. Możesz powiedzieć, czy jak zostawiasz ciasto do wystudzenia to otwierasz piekarnik, czy jest zamknięty? Bo z tym różnie bywa :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. zostawiam w piekarniku ;d jak raz wyciągnęłam gorące to od razu opadło

      Usuń
  5. Przepis zapisany! Pewnie na dniach upiekę sobie takie ciasto! <3
    >FOXYDIET<

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. koniecznie daj znać czy smakowało :D

      Usuń
  6. No proszę jaka zdrowa alternatywa dla słodkości :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Świetny przepis, musze wypróbować! :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Jutro lecę po kaszę jaglaną i zabieram się do roboty *.* czekam na więcej fit słodkości kochana :*

    OdpowiedzUsuń
  9. Ciasto wygląda mega! chyba spróbuję zrobić go z tego przepisu bo mam najpotrzebniejsze składniki! :) Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. koniecznie daj znać jak smakowało :)

      Usuń
  10. Muszę spróbować! Chociaż ostatnio troszkę się zraziłam, bo upiekłam ciacho z czerwonej fasoli i nie do końca wyszło :( Dzięki za częste odwiedziny, obserwuję Twojego bloga oczywiście! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nigdy nie robiłam ciasta z czerwonej fasoli, ale duzo o nim słyszlam :D

      Usuń
  11. Wygląda obłędnie, muszę spróbować!

    OdpowiedzUsuń
  12. Dodałam do zakładki "Do wypróbowania" :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. to koniecznie podziel się opinią jak zrobisz to ciacho :)

      Usuń
  13. Wygląda apetycznie :) Muszę spróbować!

    OdpowiedzUsuń
  14. Poproszę podwójną porcję :)
    Dziękuję za obserwowanie i odwdzięczam się tym samym :)

    OdpowiedzUsuń

Szablon dla Bloggera stworzony przez Blokotka. Wszelkie prawa zastrzeżone.